Bár a bal oldalon való alvás jó választás lehet például gyomorproblémákkal küzdőknek, a jobb oldalon való alvás összefüggésbe hozható a könnyebb légzéssel azoknál, akik alvási apnoéval küzdenek.
Egy 2011-es kutatásban, amelyben az érintett betegek alvási pozícióját hasonlították össze – bal oldal, jobb oldal és háton – a következőket találták:
„Az alvási pozíció jelentős hatással volt az apnoés eseményekre, és a jobb oldalon való alvás csökkentette az obstruktív légzési események gyakoriságát közepes és súlyos betegeknél.”
A jobb oldali alvás főként szívbetegeknek ajánlott, mivel számukra kényelmesebb. Ha általánosságban szeretnél hátfájás nélkül, minőségi és pihentető alvást biztosítani magadnak, a szakértők azt javasolják, hogy próbálj háton aludni, de ne feledd a bal oldali alvás előnyeit sem.